“网络无睡眠”是互联网圈里人经常听到的一种说法。的确，很多网虫因为腰包问题和速度问题经常选择开夜车上网，另外一些在网络公司工作的打工者也常常为完成工作加班到深夜。那么，真实情况到底怎样呢？近日，中华英才网ChinaHR．com以“昨晚你睡了几个小时？”为题进行了网上调查，结果恰恰证明了“网络无睡眠”的说法。
共有2237人参加了这次为期20天的调查，其中16％的人睡眠少于5小时，有57％的投票者睡了5至7个小时，睡眠在7至8个小时的有15％，其余12％的网民很幸福地享受了8小时以上的甜梦。
医学专家告诉我们，正常的睡眠应保证每天8小时左右，因此有人称睡眠为“生命的三分之一”。按睡眠时间长短分类，每天睡眠超过9小时的是长睡者，每天少于6小时的是短睡者，但绝大多数人属于每天睡约7．5个小时的中睡者。世上名人中短睡型有马克思、鲁迅、丘吉尔、拿破仑、周恩来等；长睡型的有爱因斯坦、康德、笛卡尔等。而中华英才网ChinaHR．com的调查结果显示，有73％的网民睡眠少于标准时间，其中更有占总数16％的人只睡了不足标准睡眠一半的时间。
中华英才网ChinaHR．com总经理张杰贤认为，这次网上调查的结果表明，除了人们一直关注的互联网对社会、经济、文化的影响之外，网络正在越来越深刻地影响着网上和网下的人们的生活，他自己就经常白天工作14个小时，晚上只睡五六个小时。据他所知，这种现象在互联网公司中普遍存在，原因在于，网络公司正处于高速发展时期，无论公司人员规模还是业务规模都迅速膨胀，作为公司的负责人只有通过保持长时间、高负荷的工作状态，才能从容处理公司事务，适应行业的发展速度，否则不要说领先半步，公司能继续生存已经是万幸了。这是互联网的魅力所在，也是互联网的残酷所在。
睡觉少了会有什么不良影响呢？据研究，细胞分裂多半是在人的睡眠中进行的。一旦睡眠规律发生紊乱，机体则很难控制住突变，以致在外部环境因素的作用下出现癌性突变。澳大利亚一研究学会提醒人们“不可过多沉湎于夜生活、夜工作。要调节休息睡眠，积极治疗失眠，这是防癌的首要因素”。可以看出，混乱的睡眠习惯对健康的伤害是很大的，但这还不是全部。
在互联网的发源地美国，据全国睡眠基金会（美国）今年三月公布的一项题为“美国人的睡眠”的调查中指出，1／3的美国成年人每天的睡眠只有6．5个小时，周末的时候会有所增加，但仍不足8个小时。这和中华英才网ChinaHR．com的调查结果基本吻合。
调查称，美国人正在把越来越多的时间用于工作和娱乐上，而睡眠时间则相应地严重不足，许多人工作的时候表现得昏昏欲睡，这使他们很容易发生交通事故，并有可能引发各种长期性疾病，如高血压和糖尿病。网上冲浪和看电视是睡眠不足的两个主要原因。被调查的人中有43％的人承认这两项活动使他们睡眠减少。
最近，长期睡眠不足的美国上班族终于向老板们说出“上班太累，小睡无罪”的作息方式。而老板们也明白，与其让员工无精打采地做一天事，不如让他精神焕发地做大半天功，于是纷纷鼓励员工在办公室内小睡。有的甚至另辟“小睡区”，放上枕头、毯子、眼罩、闹钟。大有形成“小睡文化”之势。
睡眠不足虽然对身体不利，但是，对睡眠量的要求因人而异，并非睡得越多越好，总的规律是，年龄愈小睡眠量需要愈多，随着年龄增长而逐渐减少。而且衡量自己是否睡足的标准就是次日能否精神充沛地学习和工作，要相信自己，不要总去核对睡眠时间，以免心神不定，自找苦吃。
